YOGA MIT VERA
Unser Leben ist wie die Wellen im Meer, mal geht es auf, mal geht es ab - alles ist im Flow! Ich möchte dir einen Raum geben, in dem du dir bewusst eine Auszeit nimmst, um bei dir selbst anzukommen und die Balance findest.
Meine Yogastunden sind ein Mix aus Hatha & Vinyasa Yoga: Wir entspannen, machen Atemübungen und fließen dann durch verschiedene Körperhaltungen (Asanas), zum Ende der Stunde gibt es die Schlussentspannung - das sogenannte Savasana.
Tauche ein in die Welt des Yogas und tue dir - deinem Körper, Geist & Seele - etwas Gutes!
Namasté, deine Vera
YOGA
Komm mit mir auf die Matte und tue dir - deinem Körper, Geist & Seele - etwas Gutes!
ONLINE: FINDE DEINE BALANCE IM ALLTAG!
Online Yoga Sessions für mehr Balance im Alltag.
Was dich erwartet:
Meditationen, Atemübungen, Hatha/Vinyasa Yoga Sequenzen & Tipps für den Alltag im Rahmen einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Personen
Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet
Wann?
Termine Oktober:
09.10.23, 16.10.23, 23.10.23, 30.10.2023
- jeweils 19.00 - 20.00 Uhr
Preis: 49€ I Einzelstunde: 15€
Was du benötigst:
Laptop/Tablet/Smartphone mit Internetzugang, Kamera, Matte & bequeme Kleidung
Du hast nicht an jedem Termin Zeit? Kein Problem! Ich verschicke nach jedem Kurs die Aufzeichnung, dann hast du 1 Woche Zeit die Yogastunde beliebig oft nachzuholen.
YOGA IN PELZERHAKEN
Du hast die Möglichkeit mittwochabends mit mir Yoga in einem wunderschönen Yogaraum/ Dachterrasse (bei schönem Wetter) in Pelzerhaken zu praktizieren.
Freue dich auf Entspannung, Atemübungen & wohltuende Körperhaltungen im Hatha/Vinyasa Stil - eine kleine Auszeit für dich.
Termine - nächster Kursstart ab November:
01.11.23, 08.11.23, 15.11.23, 22.11.23, 29.11.23, 06.12.23, 13.12.23, 20.12.23
Kurs 1: 18.00 - 19.00 Uhr --> Zur Buchung
Kurs 2: 19.15 - 20.15 Uhr --> Zur Buchung
Preis: 110€ (für 8 Termine)
Die Yogastunden sind für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.
Wo?
Auf der Pelzerwiese 4,
23730 Pelzerhaken
PERSÖNLICHE YOGASTUNDE LIVE ODER ONLINE
Gerne kannst du auch eine 1:1 Yogastunde mit mir buchen. Hierbei passen wir die Stunde an deine Einschränkungen, deine Vorkenntnisse und deine individuellen Bedürfnisse an.
Preis: 65€/ Stunde
Du planst einen Junggesellenabschied, möchtest einfach mal mit ein paar Freund:innen eine Yogastunde besuchen oder mit Kolleg:innen eine aktive Mittagspause verbringen? Gerne kannst du auch mit einer Gruppe eine Yogastunde mit mir buchen. Melde dich einfach für ein individuelles Angebot.
ENDOYOGA®
Endoyoga® kann dir helfen Verspannungen zu lösen und damit Schmerzen zu lindern; Achtsamkeit für dich und deine Bedürfnisse zu entwickeln; Stress abzubauen; mehr Flexibilität zu erlangen; Akzeptanz für deine Endometriose Erkrankung zu entwickeln und zu lernen, dich so anzunehmen, wie du bist. Du hast mit mir als zertifizierte Endoyoga®-Lehrerin die Möglichkeit, in einer persönlichen Yogastunde live (Ort nach Absprache) oder online Endoyoga® zu praktizieren.
"Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.”